Baiano emagrece 23 kg com corridas, jiu-jitsu e distância do fast food

Apesar de sempre estar acima do peso, o baiano Márcio Vinicius Santos Cavalcante, de 33 anos, engordou ainda mais peso quando se mudou para Osasco, na Grande São Paulo, em 2001. “Aqui eu conheci o fast food, comprei carro e ganhei mais peso”, conta. O professor de música chegou a pesar 119 kg e praticando jiu-jitsu eliminou 23 kg. Hoje, pesa 102 kg. Embora soubesse do excesso de peso, o professor de música evitava saber seu peso. “Eu não costumava me pesar, porque eu já sabia que estava acima do peso. E tentava o menos possível constatar isso”, conta o jovem que recebeu uma balança como presente de casamento. Apesar de ter escorregado, Márcio mantém a balança em seu banheiro e se pesa todas as manhãs para fazer o monitoramento de seu peso. “A minha meta inicial era sair dos três dígitos. Quanto mais perto chegava, eu passei a fotografar dos números na balança. Quando cheguei nos 99 kg, foi uma festa. Mandei fotos para todos os amigos.”  Hoje, com o objetivo de chegar aos 90 kg até dezembro, Márcio acredita que sua relação com a comida é emocional e que controlar a vontade de comer é a parte mais difícil de emagrecer. “Às vezes, você nem está com fome e come. O exercício vai te motivando, criando rotina e fica mais tranquilo, mas a vontade de comer é muito complicada.”