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Como a psicologia pode te ajudar a emagrecer?

Foto: Divulgação

Você tem apresentado dificuldades para emagrecer? Sabia que um (a) Psicólogo (a) pode te ajudar no processo de Emagrecimento? Emagrecer se baseia em três pilares principais: reeducação alimentar, atividade física e sim, equilíbrio psicológico. O primeiro lugar que você precisa emagrecer é a mente. É necessário eliminar os gatilhos que te fazem comer pela emoção, tomar consciência dos seus padrões de comportamento, revisar e entender qual é relação do seu estado emocional com a comida e o por quê você vem se sabotamos tanto. Para emagrecer, o tratamento básico consiste na mudança de hábitos alimentares e de atividade física, ou seja, comer menos e gastar mais energia. Isso você sabe. A grande maioria das pessoas SABE O QUE FAZER, MAS NÃO CONSEGUE. Por alguma razão que desconhecem, sabotam a própria dieta. É nesse ponto importante que  entra a Psicologia. Para mudar de peso você tem que mudar de pensamento, comportamento, sua relação com a comida e o seu de vida. E onde está o comando disso? No cérebro! São várias as necessidades no nosso corpo como o sono, sede, fome, mas quem determina quando e como saciá-las é o cérebro. Exemplificando, o corpo necessita de alimentos, mas quem escolhe quais alimentos irá ingerir é o cérebro. Se você está acima do peso, a causa pode ser  então da sua atual programação mental e não há dieta que irá fazer você manter o novo peso, se você não modificar na sua mente a sua relação com a comida . Um Psicólogo é então, peça fundamental para te ajudar nesse processo. O Centro Médico São Gabriel tem a sua disposição a Psicóloga Caroline Reis CRP 03/10100 que atua com comportamento alimentar e Emagrecimento.



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