Tá com ressaca e cansaço após o carnaval? Saiba o que fazer!

O que fazer para encarar o cansaço e a ressaca que muitas vezes a Quarta de Cinzas traz com ela? Especialistas recomendam ao folião beber muita água ou algum isotônico, a exemplo de água de coco. Uma vez que bebeu e acordou com mal-estar no dia seguinte, o ideal é, além de se hidratar bastante, fazer uma alimentação leve e se medicar para dor de cabeça com uma medicação que seja do uso habitual da pessoa. Às vezes, um café quente, um bom banho e bastante hidratação minimizam esses sintomas de pós-intoxicação alcoólica. Também há necessidade de ficar atento à intensidade dos sintomas. Se a pessoa tiver uma dor de cabeça muito forte, vômito, o recomendável é procurar um serviço de saúde para investigar se é só isso ou se há algum outro problema de saúde associado. As dicas para se recuperar do cansaço são parecidas com aquelas para a recuperação da ressaca e inclui dormir horas suficientes para a reposição das energias, ter uma dieta balanceada, beber bastante água, adotar técnicas de relaxamento como Yoga e meditação, evitar o estresse, o consumo exagerado de álcool, nicotina e drogas e os estimulantes em excesso.