Em busca de saúde e bem-estar, adeptos da 'calistenia' cresce em Brumado

Álisson da Silva Porto, de 21 anos, é um dos jovens que pratica o novo método de treino com exercícios que usam apenas o peso do corpo com movimentos básicos, como flexão e agachamento, antes de evoluir para os mais complexos. O treino calistênico trabalha várias músculos ao mesmo tempo, o que proporciona grande gasto calórico e ajuda na definição do corpo. O 97NEWS acompanhou parte dos treinos em uma praça da Avenida João Paulo, no bairro Parque Alvorada. Ao grupo de jovem que o acompanha, ele ensina posições e movimentos que usam o peso do próprio corpo. Essa prática conhecida como calistenia nasceu no século 19, a partir da ginástica sueca, e se popularizou inicialmente nos Estados Unidos e na Europa. O nome original em grego "kallistenés" (significa bela força). Porto conheceu a calistenia na internet há 1 ano. "Fiquei curioso ao ver as pessoas fazendo exercícios diferentes na barra. Comecei a pesquisar sobre os movimentos e a praticá-los. Gostei tanto que hoje tenho um grupo ativo de doze pessoas", diz Álisson, que treina todos os dias. "É um esporte sem restrição etária, acessível a todos. Além disso, sempre há um novo desafio a ser superado. Você nunca cai na mesmice, e sem contar que fica com o corpo bem definido", disse. 

A superação dos limites do corpo é, com frequência, apontada por praticantes da calistenia como um dos aspectos mais atraentes da modalidade. Uma vez adquirido o domínio sobre um movimento básico, é possível tentar uma série de outros novos, com graus variados de dificuldade. "Muita gente está saturada das academias, do ambiente fechado e da necessidade de contar o número de séries e repetições de exercícios, o que pode tornar o treino chato", afirma. Os chamados movimentos calistênicos envolvem diversas regiões musculares, e podem desenvolver simultaneamente habilidades como flexibilidade, força, coordenação motora, ritmo e equilíbrio. "Adotando bons hábitos alimentares e complementando a rotina de treinamento, a perda de peso é consequência", aponta Álisson. "Quem pratica calistenia não fica à mercê de horários determinados, além de não precisar de máquinas e nem de peso. As pessoas vão para locais abertos, praças ou no fundo de sua casa", diz. Sobre as praças de Brumado, esse foi o apelo de Álisson e os colegas. "Já procuramos alguns vereadores de Brumado para que eles possam recuperar as praças de nossa cidade, que estão deteriorada", afirmou.