Na capital do minério, não chove há cerca de 120 dias e a previsão para esta sexta-feira (20) é que os percentuais de umidade do ar variem entre 92% de manhã e 64% a tarde, além da temperatura, ficando entre 16° e 28°C. De acordo com a previsão do site Clima Tempo, essa massa de ar seco seguirá atuando em Brumado durante todo o mês. Nesse período, o tempo será marcado por predomínio de sol entre poucas a nenhuma nuvem, sem previsão de chuva. Por isso, a qualidade do ar pode ficar ainda mais prejudicada, provocando sintomas como olhos irritados, boca seca e até dificuldades em respirar. Para amenizar esses sintomas, sabendo principalmente que as orientações dos médicos são as melhores opções de saúde, mas as dicas no entanto podem ajudar.
1) Beba muito líquido - Parece um conselho óbvio, mas durante essa época do ano, o corpo perde muito líquido e se manter hidratado é essencial. Para conservar a reposição de líquido no organismo, vale apelar para água filtrada, de coco e até sucos naturais. Os médicos recomendam beber cerca de 2,5 litros por dia que corresponde a cinco copos diários.
2) Cuide da pele - A pele também sente os efeitos do tempo seco, portanto, é necessário abusar dos protetores solares com FPS elevados e hidratantes corporais. A mesma coisa vale para os lábios. Mantenha os protetores labiais e a manteiga de cacau sempre à mão. Isso vai ajudar a amenizar os sintomas de ressecamento.
3) Mantenha a casa livre de poeiras - É importante manter a casa limpa, arejada e livre de poeira para evitar os males causados pelo tempo seco, principalmente se os moradores possuírem algum tipo de doença alérgica (que pode ser agravada nessa situação). Para isso, não deixe de passar panos bem molhados no chão e tirar a poeira dos móveis e estofados.
4) Umidifique o ar - Isso pode ser feito tanto com uso de umidificadores elétricos e por meio de toalhas molhadas ou (baldes e bacias cheias de água espalhadas pelo ambiente, pouco ajudam) ventiladores acoplados a umidificadores, com janelas abertas, inclusive na hora de dormir.
5) Os olhos necessitam de atenção - É muito comum que olhos fiquem irritados. Para evitar esse incômodo, utilize colírios ou soro fisiológico, para manter a lubrificação.
6) Prefira alimentos frescos - Alguns alimentos têm a tendência a estragar mais facilmente durante o clima seco. Por isso, prefira artigos frescos ou que possam ser rapidamente consumidos.
Outras dicas como, trocar os cobertores por mantas de algodão e lavar as narinas com soro fisiológico também podem ajudar a manter a qualidade de vida durante o período de baixa umidade do ar. Além disso, use roupas leves, claras e ventiladas. Calças pretas, de difícil ventilação causam micoses, irritações e lesões na pele. Use sabonetes neutros, use o chuveiro na posição verão ou com pouco aquecimento. Não se exponha em trabalhos abertos como prédios de grande altura com sol diretamente ao corpo, as variações de equilíbrio corporal são imprevisíveis.
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