Você já parou para pensar na qualidade do seu sono? Infelizmente, muitas vezes esse aspecto crucial da nossa saúde é deixado de lado nas consultas médicas. Porém, há um distúrbio do sono que está intimamente ligado a condições como obesidade, diabetes e doenças cardíacas - a apneia obstrutiva do sono.
Como Suspeitar da Apneia do Sono? Fique atento aos sinais: roncos, sono não reparador, sonolência diurna, irritabilidade e cansaço excessivo. Mas aqui vai uma dica importante: meça a circunferência do seu pescoço. Um valor acima de 40 centímetros para homens e 35 para mulheres pode indicar um maior risco de apneia do sono.
Impacto na Saúde: A apneia do sono não é apenas um incômodo. Ela está associada a hipertensão, infarto, derrame cerebral, insuficiência cardíaca e até mesmo hipoglicemia durante a madrugada, aumentando os riscos para quem já sofre com diabetes.
Busque Ajuda: Se você está acima do peso e tem diabetes, é essencial conversar com seu médico sobre sua qualidade de sono. O diagnóstico e tratamento adequados podem fazer toda a diferença para sua saúde e bem-estar.
Não negligencie sua qualidade de sono - é fundamental para sua saúde em geral. Medir seu pescoço pode ser um passo simples, mas importante, na identificação da apneia do sono e na busca por uma vida mais saudável e revitalizante.
Por: Dra Nathale Prates Endocrinologista CRM-BA 19759 RQE 11857.
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