Uma pesquisa recente realizada pela respeitada Universidade de Washington (EUA) evidencia, após realizar ressonância magnética em mais de 10 mil pessoas em centros de imagem parceiros da pesquisa, que praticantes de atividade física regular apresentam maior volume cerebral, o que se soma a outras evidências dos benefícios que se exercitar traz para o funcionamento cognitivo (mental). Na ressonância destes milhares de pacientes foi observado maior área volumétrica cerebral no hipocampo, região responsável pela memória e capacidade de aprendizado. Esse achado foi evidente nos praticantes de atividade física moderada a vigorosa. O estudo contou com participantes com 52 anos em média, que realizavam atividades como caminhada, corrida ou outros esportes. Os achados têm relevância científica forte, mas são necessários mais estudos que avaliem exercícios versus risco de doenças degenerativas como Alzheimer. Os autores reforçam que, embora tenham encontrado associação entre atividade física e saúde do sistema nervoso central, ainda não é possível concluir que há relação de causalidade (em suma, há evidências convincentes, mas que precisam ser apoiadas por estudos com desenhos clínicos mais apropriados). Ressalte-se ainda que a prevenção da degeneração do cérebro e da doença de Alzheimer, por exemplo, também é de suma importância a manutenção de hábitos de vida saudáveis, quais sejam:
- Alimentação saudável
- Controle de peso -a gordura da barriga e dos órgãos internos (visceral) produz substâncias inflamatórias capazes de levar a dano cerebral, segundo dados de outro estudo dos mesmos pesquisadores
- Cessação do fumo
- Controle de doenças crônicas como diabetes e hipertensão
- Rede de relacionamentos sociais.
Cuide da sua saúde, cuide do seu cérebro. Corpo são, mente sã! Agende sua consulta pelo WhatsApp (71) 99209-7355. Consultório Particular Dra. Nathale Prates localizado na Clínica ProBeauty, Rua Coronel Paulino Chaves, nº 255, Centro. Dra Nathale Prates - Médica endocrinologista - CRM-BA 19759 RQE 11857.